Kasları biriktirmek gerçek uzun ömür protokolüdür. Geçen hafta yayımlanan yeni kohort çalışması: Düşük kas gücü = birden fazla kronik hastalık geliştirme olasılığı daha yüksek "Bacak gücüne vurgu yapılmalıdır; çünkü bu kuvvet komorbidite riskini azaltmada plato etkisi göstermez ve daha önemli sağlık faydaları sağlayabilir." Kasları yığ. Şişman olma. Basit.