ОДНА ДОЗА креатина 20 г увеличивает скорость когнитивной обработки на 24,5% в течение 3,5 часов. В контролируемом плацебо исследовании было установлено, что креатин быстро улучшает биоэнергетику мозга и повышает когнитивные показатели во время недостатка сна, при этом эффекты сохраняются до девяти часов.