СРОЧНО🚨: Наука подтверждает, что ваши клетки слышат, как вы разговариваете с собой ─ для ваших клеток фраза "Я в беспорядке" имеет такой же токсичный эффект, как бегство от хищника. Это значит ─ ВАШИ СЛОВА МОГУТ ТАКЖЕ ЗАБОЛЕТЬ ВАС!

Каждая мысль — критическая или сострадательная — вызывает настоящую химическую реакцию. Это не метафора. Это влияет на вашу иммунную систему, восприятие боли и вашу способность к исцелению.

Психонейроиммунология (да, она существует) подтвердила три тревожные истины: Ваши клетки слышат, как вы разговариваете с собой. Когда вы говорите жестко, тело находится в постоянной готовности. Кортизол поднимается. Этот гормон полезен только в экстренных ситуациях. Долгосрочно он блокирует восстановление тканей и отключает защитные механизмы. Говорить с собой спокойно — это не "хорошо". Это химический сигнал, который вашим клеткам нужен для начала восстановления.