速報🚨:科学は、あなたの細胞が自分に話しかけているのを聞くことを確認しています――細胞のために、「自分はめちゃくちゃだ」と自分に言い聞かせることは、捕食者から逃げるのと同じ毒性を伴います。 つまり ― あなたの言葉は気分を悪くさせることもあります!

批判的な思考も思いやりのある思考も、実際の化学反応を生み出します。これは比喩ではありません。免疫システム、痛みの認識、治癒能力に影響を与えます。

精神神経免疫学(はい、存在します)は三つの不穏な事実を確認しました。 あなたの細胞は、あなたが自分自身に話しかけているのを聞き取っています 強く話すと、体は常に警戒態勢に入ります。コルチゾールが急上昇しています。 このホルモンは緊急時にのみ有効です。時間制限、布の修理を遮断し、防御を停止させる。 落ち着いて話すのは「優しい」ことではありません。 それは細胞が修復を始めるために必要な化学信号です。