ÚLTIMA HORA🚨: A ciência confirma que as suas células ouvem você falar consigo mesmo─ para as suas células, dizer a si mesmo “Estou uma bagunça” tem o mesmo impacto tóxico que fugir de um predador. Significado ─ AS SUAS PALAVRAS TAMBÉM PODEM FAZÊ-LO FICAR DOENTE!

Cada pensamento—crítico ou compassivo—gera uma reação química real. Não é uma metáfora. Afeta o seu sistema imunológico, a sua percepção da dor e a sua capacidade de curar.

A psiconeuroimunologia (sim, ela existe) confirmou três verdades perturbadoras: As suas células ouvem como você fala consigo mesmo. Quando você fala de forma severa, o corpo entra em alerta constante. O cortisol está a aumentar. Este hormônio é útil apenas em emergências. Quando mantido por muito tempo, bloqueia a reparação dos tecidos e desativa as defesas. Falar consigo de forma calma não é "gentil". É o sinal químico que as suas células precisam para começar a reparar.