Несколько месяцев не поднимал тяжести Вернулся и вчера устроил настоящую битву с мертвыми тягами, 315 (143кг) на 4x5 Сегодня утром проснулся для плавания, а моя поясница была в ужасном состоянии, день за столом с возможностью периодически наклоняться вперед Сегодня вечером пробежал 8к и чувствую себя как новенький Регулярные физические упражнения как WD-40 для тела, снимают стресс и обеспечивают ясность ума