Mengambil beberapa bulan dari angkat berat Kembali dan berperang dengan deadlift kemarin 315 (143kg) untuk 4x5 Bangun hari ini untuk berenang pagi dan pinggang saya matang, hari meja berdiri dan lipatan ke depan secara berkala Lari 8k malam ini dan terasa nyaman seperti baru Olahraga rutin seperti WD-40 untuk tubuh, menghilangkan stres dan kejernihan mental untuk pikiran