Estuve unos meses sin levantar pesas Volví y ayer me enfrenté a los pesos muertos con 315 (143kg) para 4x5 Hoy me desperté para mi natación matutina y mi lumbar estaba hecho polvo, día de escritorio de pie y pliegues hacia adelante periódicos Hice una carrera de 8k esta tarde y me siento como nuevo El ejercicio rutinario es como WD-40 para el cuerpo, alivia el estrés y proporciona claridad mental.