Heb een paar maanden pauze genomen van zwaar tillen Kwam terug en ging gisteren de strijd aan met deadlifts 315 (143kg) voor 4x5 Wakete vandaag op voor mijn ochtendzwemmen en mijn onderrug was verbrand, een dag achter de staande bureau en periodieke voorwaartse buigingen Heb vanavond een 8k run gedaan en voel me weer als nieuw Regelmatige lichaamsbeweging is als WD-40 voor het lichaam, stressverlichting en mentale helderheid voor de geest