Cel mai bun mod de a depăși oboseala și lipsa de încredere în sine este să construiești sisteme de control al vieții. Stăpânește acestea săptămâna aceasta: + în pat cândva în fiecare noapte + masă finală cu 4 ore înainte de culcare + opriri cu 1 oră înainte de culcare + exerciții fizice în fiecare zi, chiar dacă puțin