Paras tapa voittaa väsymys ja itseluottamuksen puute on rakentaa elämänhallintajärjestelmiä. Hallitse nämä tällä viikolla: + sängyssä joskus joka ilta + viimeinen ateria 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa + Seinät pois päältä tunti ennen nukkumaanmenoa + liikuntaa joka ikinen päivä, vaikka vähän