Am ajuns în ziua 8 de pauză de cofeină + mi-am redus aportul caloric Și statisticile mele de somn au sărit de la 75-77 la media 87-90 Arată cât de mult influențează mâncarea și cofeina somnul, mai ales cofeina dacă o bei în cantități mari și după ora 13:00 Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este să iei pauze de cofeină la fiecare 4 luni sau cam așa, timp de 10 zile, ca să te resetezi complet. Primele zile sunt groaznice, dar devine mai ușor mai târziu