In dag 8 van mijn cafeïnepauze + mijn calorie-inname verlaagd En mijn slaapstatistieken zijn gestegen van 75-77 naar gemiddeld 87-90 Toont aan hoeveel voedsel en cafeïne invloed hebben op de slaap, vooral cafeïne als je het in grote hoeveelheden en na 13:00 uur drinkt Het beste wat je voor jezelf kunt doen, is elke 4 maanden een cafeïnepauze van ongeveer 10 dagen nemen om volledig te resetten. De eerste paar dagen zijn vreselijk, maar het wordt later gemakkelijker.