Al día 8 de pausa con cafeína + bajé mi ingesta calórica Y mis estadísticas de sueño subieron de 75-77 a 87-90 de media Muestra cuánto afectan la comida y la cafeína al sueño, especialmente la cafeína si la bebes en grandes cantidades y después de la 1 de la tarde Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es hacer pausas para tomar cafeína cada 4 meses aproximadamente durante 10 días para recuperarte por completo. Los primeros días son horribles, pero luego se vuelve más fácil