Trebuie să perseverezi în alergat Când am început să alerg în a doua jumătate a 24 de ani, puteam alerga doar 2-3 kilometri și trebuia să mă odihnesc de multe ori între timp, fără suflare În 25 de ani, am adăugat 3 kilometri până la 5 kilometri, și uneori puteam să o fac dintr-o dată fără să mă odihnesc la mijloc, apoi să-mi cresc treptat puțin ritmul În prima zi după 26 de ani, am decis să-mi pun puțină presiune și mi-am stabilit un obiectiv, am crescut kilometrul la 6 kilometri și apoi am crescut treptat ritmul 6 kilometri indică, de asemenea, că totul va merge bine peste 26 de ani, și le doresc tuturor un An Nou fericit 🎉