Fordelene med eksplosiv løfting Du må etter hvert lære å løfte på en eksplosiv måte for å oppnå høyere rekruttering av muskelfibrene – samt fasciaen din. Du vil IKKE bli en endimensjonal treg snegle fordi du alltid kontrollerer og beveger deg sakte kun med maskiner. Teknikk er viktig, men når du har lært det, øk intensiteten i treningen. Sakte og kontrollert har sin plass – men det har også raskt og eksplosivt. For å kunne rekruttere høyere nivåer av nevromuskulær produksjon må du øve på denne ferdigheten. Dette vil også forbedre tregheten eller mangelen på raske muskelfibre som styrketrening kan ha hos noen som kun trener styrketrening. Hvis du løfter eksplosivt, overfører du noe av eksplosiviteten til andre aktiviteter.