Výhody výbušného zvedání Musíte se nakonec naučit zvedat výbušným způsobem, abyste dosáhli vyšší angažovanosti svalových vláken – stejně jako fascie. Nechcete se stát jednorozměrným pomalým slimákem, protože pořád ovládáte a pohybujete se pomalu jen pomocí strojů. Technika je důležitá, ale jakmile se to naučíte, zvyšte intenzitu tréninku. Pomalé a kontrolované má své místo – ale stejně tak i rychlé a explozivní. Abyste mohli získat vyšší úroveň neuromuskulárního výstupu, musíte tuto dovednost trénovat. To také zlepší pomalost nebo nedostatek rychlých svalových vláken, které může mít vzpírání u někoho, kdo dělá pouze posilování. Pokud zvedáte výbušné činy, přenášíte část té výbušnosti do jiných aktivit.