習慣は自分のアイデンティティに結びつけると定着します。「私は(新しい望む習慣を埋める)ことができるタイプの人間です」データは、これは意味心理学的なハックではないと示しています。それがうまくいくのは、エゴを賭けて(人はエゴを守るために非常に努力するからです)。