Alışkanlıklar, kimliğinizle bağlıysanız kalıcı olur. "Ben yeni arzulanan alışkanlığı doldurabilecek türden biriyim" Veriler bunun anlamsal-psikolojik bir hack olmadığını söylüyor. Egoyu riske attığı için işe yarıyor (ve insanlar egoyu korumak için çok çalışır).