Nawyki przywiązują się, gdy powiążesz je ze swoją tożsamością. „Jestem osobą, która potrafi (wypełnij nowym pożądanym nawykiem)” Dane pokazują, że to nie jest semantyczno-psychologiczny trik. Działa, ponieważ stawiasz na szali swoje ego (a ludzie będą bardzo ciężko pracować, aby chronić swoje ego.)