Jour 5/365 La routine matinale de verrouillage 1. Boire de l'eau 2. Plongée du visage dans l'eau glacée 3. Café & créatine avec une marche à l'extérieur 4. Salle de sport - étirement, levée de poids, course 5. Journal matinal et révision J'ai complété les 5 avant 9h aujourd'hui, je prendrai des photos demain