اليوم 5/365 روتين الإغلاق الصباحي 1. اشرب الماء 2. غطس على وجه ماء جليدي 3. القهوة والكرياتين مع المشي الخارجي 4. النادي الرياضي - التمدد، رفع الأثقال، الجري 5. اليوميات الصباحية والمراجعة أنهيت الخمس جميعها بحلول الساعة 9 صباحا اليوم، وسألتقط صورا غدا