¿Cómo hacemos visible el progreso invisible? "Si miras las tecnologías que son realmente buenas para construir hábitos, son excelentes en visualización. Estás jugando un videojuego; tienes una puntuación en la esquina superior de la pantalla. Está aumentando todo el tiempo a medida que avanzas en el nivel. Cada vez que recoges un arma, un rubí, una gema o lo que sea, hay un pequeño jingle o un tintineo; hay algún tipo de potenciador. Incluso el sonido de los pasos mientras corres por el nivel es una señal de que estás progresando. Así que tienes todas estas señales visuales y auditivas de progreso; la retroalimentación es inmediata. Y si comparas esa experiencia de jugar este nivel durante 15 minutos con lo que es sentarse y tratar de escribir una entrada de blog o grabar una entrevista para un podcast o hacer cualquier cosa en el mundo normal, es muy diferente. La retroalimentación llega mucho más lento en la vida real. A mis padres les gusta nadar. Y uno de los desafíos de nadar es que tu cuerpo se ve exactamente igual cuando sales del agua que cuando saltaste. Si lo hacen por los resultados visuales, toma dos años para que tu cuerpo cambie en el espejo. Y así tienen un pequeño rastreador de hábitos donde simplemente ponen una X por cada día que hacen su entrenamiento, y luego al final del mes, cuentan cuántos entrenamientos hicieron y comparan ese número con el mes anterior. Poner esa X al final del entrenamiento es una cosa tan pequeña, pero es una pequeña señal visual de que aparecimos y hicimos lo correcto hoy, de que hice lo que se suponía que debía hacer. Es una forma de visualizar tu progreso. Encontrar maneras de visualizar tu progreso a medida que avanzas en tus hábitos es importante porque una característica de casi cualquier proceso de acumulación es que los mayores retornos están retrasados." (James Clear en The Knowledge Project)

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