Die Lebensmittelqualität ist wichtiger als Kalorien für den Gewichtsverlust. Versuche, Steak und gekochte Kartoffeln zu überessen. Sehr schwer. Versuche, Kekse, Pommes frites und Kuchen zu überessen. Sehr einfach.

Der Schlüssel zu langfristigem Gewichtsverlust ist Sättigung. Kalorien zählen scheitert langfristig, wenn man nicht auf die Lebensmittelqualität achtet.