Gönn dir jeden Tag 4 Stunden: 1 Stunde Training (Gewichte heben, Cardio, Sport, was auch immer) 1 Stunde Lesen (siehe meine Buchempfehlungen) 1 Stunde Kreation (Videos, Blogbeiträge, was auch immer) 1 Stunde puren Spaß (alles, was dir gefällt)