40, 30, 20 und 10. Einige Ratschläge für jüngere Menschen: Nimm dir Zeit, um dein Leben zu genießen, mit Balance und Mäßigung. Lass dich nicht von den Süchten verlieren, die die Gesellschaft normalisiert hat. Überarbeitung, Doomscrolling, Glücksspiel, Videospiele, Drogen, Alkohol, sie werden dir dein Leben stehlen, wenn du ihnen erlaubst. Hol dir einen Papierkalender und häng ihn an deinen Kühlschrank. Aber benutze ihn nicht, um für die Zukunft zu planen. Stattdessen schreibe auf, was du an diesem Tag gemacht hast, ob es ein Workout war, du eine Wanderung gemacht hast oder einfach nur zur Arbeit gegangen bist, was auch immer. Es wird zu einem visuellen Tagebuch, das du gezwungen bist, jeden Tag zu sehen. Es macht, wie du deine Zeit verbringst, sehr greifbar. Wenn du in einer Woche nicht trainiert hast, starrt es dich direkt an und motiviert dich, das heutige Feld mit einem Workout zu füllen. Das kann dir helfen, Wege zu finden, um dich selbst zu genießen und jeden Tag und jede Woche Bedauern zu minimieren, und das summiert sich zu Monaten und Jahren. Wir haben wirklich nur eine Chance darauf, es vergeht schnell, und das wird immer klarer, je älter du wirst. Wenn du jung bist, ist es einfacher, spontan zu reisen und zu backpacken, Extremsportarten zu machen und große Risiken einzugehen. Zähle nicht darauf, solche Dinge in deinen 30ern oder 40ern oder im Ruhestand zu tun. Wenn du so lange lebst, könnte dein Körper, deine Finanzen oder dein Lebensstil es nicht ertragen können. Wenn du zu einer Hochzeit eingeladen wirst, mit Freunden essen gehst, deine Eltern zu den Feiertagen siehst oder was auch immer, geh einfach. Es könnte eine der letzten Gelegenheiten sein, dass du diese Menschen bei guter Gesundheit oder überhaupt siehst. Manchmal gibt es ein nächstes Mal, aber du hast eine endliche Anzahl an nächsten Malen und die gehen sehr schnell aus. Ich denke, realistisch betrachtet, wenn du in einer Beziehung mit jemandem bist und es ein Jahr gedauert hat, solltest du ernsthaft überlegen, ob du ihn oder sie heiraten und Kinder haben möchtest. Im zweiten Jahr solltest du entscheiden und es tun oder weitermachen. Die richtige Person zu finden ist so wichtig. Wenn du jung bist, kann es so erscheinen, als hättest du alle Zeit der Welt, um diese Dinge hinauszuzögern, aber das hast du wirklich nicht. Die Leute erzählen dir gerne von ihren drei Freunden, die mit 37 Kindern bekommen haben, aber die Chancen auf eine erfolgreiche, gesunde Schwangerschaft sinken jedes Jahr rapide. Wenn du es in Betracht ziehst, solltest du nicht lange warten. Wir steuern auf 2026 zu und Dinge wie Neujahrsvorsätze mögen cringe erscheinen, aber es ist eine Gelegenheit, über dein Leben nachzudenken, mehr Willenskraft zu entwickeln und zu versuchen, dich wieder mit dem zu alignieren, was dir wirklich wichtig ist. Es ist wahrscheinlich etwas, das wir jede Saison tun sollten und nicht nur einmal im Jahr. Mach eine Liste von Dingen, die du erreichen möchtest, Erinnerungen, die du schaffen möchtest, und tu jeden Tag etwas, um sie wahr werden zu lassen. Vierzig zu werden fühlt sich besser an, als ich erwartet habe, aber es war ein hartes Jahr. Keine meiner Arbeiten in diesem Jahr trug Früchte, viel persönlicher Kummer, eine bevorstehende Biopsie, die hoffentlich gutartig ist, und meine Mutter stirbt. Typische Midlife-Crisis-Sachen. Aber rückblickend, trotz all meiner Bedauern und Schwierigkeiten, habe ich mein Leben größtenteils genossen. Ich habe Dinge durchgemacht, die ich meinem schlimmsten Feind nicht wünschen würde, aber ich hatte auch viel Glück und hatte viel Erfolg. Ein Leben voller Extreme in vielerlei Hinsicht. Aber eigentlich rede ich hier hauptsächlich mit mir selbst. Es ist eine Art grundlegender und oft wiederholter Rat. Das ist eine der seltsamen Dinge im Leben. Wir alle haben irgendwie ähnliche Schwierigkeiten geteilt, und wir machen alle irgendwie die gleichen Fehler, obwohl wir alle versuchen, uns gegenseitig zu warnen, aus unseren Fehlern zu lernen.