40, 30, 20 și 10. Un sfat pentru tineri: fă-ți timp să te bucuri de viață, cu echilibru și moderație. Nu te pierde în dependențele pe care societatea le-a normalizat. Munca excesivă, doomscrolling-ul, jocurile de noroc, jocurile video, drogurile, alcoolul, îți vor fura viața dacă îi lași. Ia-ți un calendar de hârtie și pune-l pe frigider. Dar nu o folosi pentru a planifica viitorul. În schimb, notează ce ai făcut în ziua respectivă, dacă e un antrenament, dacă ai fost la drumeție sau doar la muncă, orice altceva. Devine un jurnal vizual pe care ești forțat să-l vezi în fiecare zi. Face ca modul în care îți petreci timpul să fie foarte concret. Dacă nu te-ai antrenat de o săptămână, este chiar acolo, privind la tine, motivându-te să completezi căsuța de azi cu un antrenament. Asta te poate ajuta să găsești modalități de a te bucura și de a minimiza regretele în fiecare zi și în fiecare săptămână, iar acestea se vor aduna în luni și ani. Avem o singură șansă, trece repede și devine tot mai clară pe măsură ce îmbătrânești. Când ești tânăr, este mai ușor să călătorești spontan, să faci drumeții cu rucsacul, să faci sporturi extreme și să-ți asumi riscuri mari. Nu te baza să faci astfel de lucruri la 30 sau 40 de ani, sau la pensie. Dacă trăiești atât de mult, corpul, finanțele sau stilul tău de viață s-ar putea să nu mai poată suporta. Dacă ești invitat la o nuntă, la cină cu prietenii, să-ți vezi părinții de sărbători sau orice altceva, pur și simplu mergi. Ar putea fi una dintre ultimele dăți când îi vezi pe acei oameni sănătoși, sau chiar deloc. Uneori există o dată viitoare, dar ai un număr finit de date viitoare și acestea se termină foarte repede. Cred că, realist vorbind, dacă ești într-o relație cu cineva și a trecut un an, ar trebui să iei în serios în considerare dacă vrei să te căsătorești și să ai copii. Până în al doilea an ar trebui să decizi și să o faci sau să mergi mai departe. Găsirea persoanei potrivite este extrem de importantă. Când ești tânăr, poate părea că ai tot timpul din lume să amâni astfel de lucruri, dar chiar nu ai. Oamenii îți vor povesti cu bucurie despre cei trei prieteni ai lor care au avut copii la 37 de ani, dar șansele unei sarcini sănătoase reușite scad rapid în fiecare an. Dacă te gândești la asta, nu ar trebui să aștepți mult. Ne apropiem de 2026 și lucruri precum rezoluțiile de Anul Nou pot părea jenante, dar este o ocazie să reflectezi asupra vieții tale, să-ți dezvolți mai multă voință și să încerci să te realiniezi cu ceea ce contează cu adevărat pentru tine. Probabil că ar trebui să facem asta în fiecare sezon, nu doar o dată pe an. Fă o listă cu lucrurile pe care vrei să le realizezi, amintirile pe care vrei să le creezi și fă ceva în fiecare zi pentru a le realiza. Să împlinesc patruzeci de ani se simte mai bine decât mă așteptam, dar a fost un an greu. Niciuna dintre munca mea din acest an nu a dat roade, multă durere personală, o biopsie iminentă care sper să fie benignă, iar mama mea este pe moarte. Criza vârstei vârstei. Dar, privind înapoi, în ciuda tuturor regretelor și greutăților, m-am bucurat în mare parte de viața mea. Am trecut prin lucruri pe care nu le-aș dori nici măcar celui mai mare dușman al meu, dar am fost și foarte norocos și am avut mult succes. O viață plină de extreme în multe privințe. Dar, de fapt, vorbesc mai mult cu mine însumi în toate astea. Este un sfat destul de simplu și adesea repetat. Totuși, asta e unul dintre lucrurile ciudate la viață. Toți am împărtășit dificultăți similare și facem cam aceleași greșeli, chiar dacă încercăm să ne avertizăm unii pe alții să învățăm din greșelile noastre.