40, 30, 20 dan 10. Beberapa saran untuk orang yang lebih muda, luangkan waktu untuk menikmati hidup Anda, dengan keseimbangan dan moderasi. Jangan kehilangan diri Anda pada kecanduan yang telah dinormalisasi masyarakat. Terlalu banyak bekerja, menggulir malapetaka, perjudian, video game, narkoba, alkohol, mereka akan mencuri hidup Anda jika Anda membiarkannya. Dapatkan kalender kertas dan letakkan di lemari es Anda. Tapi jangan menggunakannya untuk merencanakan masa depan. Sebagai gantinya, tuliskan apa yang Anda lakukan hari itu, apakah itu olahraga, atau Anda pergi mendaki, atau hanya untuk bekerja, apa pun. Ini menjadi buku harian visual yang terpaksa Anda lihat setiap hari. Itu membuat cara Anda menghabiskan waktu Anda sangat nyata. Jika Anda belum berolahraga dalam seminggu, itu ada di sana menatap Anda, memotivasi Anda untuk mengisi kotak hari ini dengan olahraga. Itu dapat membantu Anda menemukan cara untuk menikmati diri sendiri dan meminimalkan penyesalan setiap hari, dan setiap minggu, dan itu akan bertambah menjadi berbulan-bulan, dan bertahun-tahun. Kami benar-benar hanya memiliki satu kesempatan untuk ini, itu berlalu dengan cepat, dan ini menjadi semakin jelas seiring bertambahnya usia. Ketika Anda masih muda, lebih mudah untuk bepergian secara spontan dan pergi backpacking, melakukan olahraga ekstrem, dan mengambil risiko besar. Jangan mengandalkan melakukan hal-hal itu di usia 30-an atau 40-an, atau pensiun. Jika Anda hidup selama itu, tubuh, keuangan, atau gaya hidup Anda, mungkin tidak dapat menanggungnya. Jika Anda diundang ke pesta pernikahan, makan malam bersama teman-teman, untuk melihat orang tua Anda untuk liburan, atau apa pun, pergilah saja. Ini mungkin salah satu terakhir kalinya Anda melihat orang-orang itu dalam keadaan sehat, atau sama sekali. Terkadang ada waktu berikutnya, tetapi Anda memiliki jumlah terbatas di lain waktu dan mereka habis dengan sangat cepat. Saya pikir secara realistis jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang dan sudah setahun, Anda harus mempertimbangkan secara serius jika Anda ingin menikahi mereka dan memiliki anak. Pada tahun kedua Anda harus memutuskan dan melakukannya atau melanjutkan. Menemukan orang yang tepat sangat penting. Ketika Anda masih muda, sepertinya Anda memiliki semua waktu di dunia untuk menunda hal-hal ini, Anda benar-benar tidak. Orang-orang akan dengan senang hati memberi tahu Anda tentang tiga teman mereka yang memiliki anak pada usia 37 tahun, tetapi peluang kehamilan sehat yang sukses turun dengan cepat setiap tahun. Jika Anda mempertimbangkannya, Anda tidak boleh menunggu lama. Kita menuju tahun 2026 dan hal-hal seperti resolusi tahun baru mungkin tampak ngeri, tetapi ini adalah kesempatan untuk merenungkan hidup Anda, mengembangkan lebih banyak kemauan, dan mencoba menyelaraskan kembali diri Anda dengan apa yang benar-benar penting bagi Anda. Ini mungkin sesuatu yang harus kami lakukan setiap musim dan tidak hanya setahun sekali. Buatlah daftar hal-hal yang ingin Anda capai, kenangan yang ingin Anda ciptakan, dan lakukan sesuatu setiap hari untuk mewujudkannya. Berusia empat puluh tahun terasa lebih baik dari yang saya harapkan, tetapi ini adalah tahun yang sulit. Tidak ada pekerjaan saya tahun ini yang membuahkan hasil, banyak kesedihan pribadi, biopsi yang tertunda yang mudah-mudahan jinak, dan ibu saya sekarat. Hal-hal krisis paruh baya puncak. Tetapi melihat ke belakang, terlepas dari semua penyesalan dan kesulitan saya, saya sebagian besar menikmati hidup saya. Saya telah melalui hal-hal yang tidak akan saya harapkan pada musuh terburuk saya, tetapi saya juga sangat beruntung dan memiliki banyak kesuksesan. Kehidupan ekstrem dalam banyak hal. Tapi sebenarnya saya sebagian besar hanya berbicara pada diri saya sendiri dengan semua ini. Ini semacam saran dasar dan sering diulang. Itu adalah salah satu hal aneh tentang hidup. Kita semua memiliki kesulitan yang sama, dan kita semua membuat kesalahan yang sama, meskipun kita semua mencoba memperingatkan satu sama lain untuk belajar dari kesalahan kita.