40، 30، 20 و10. نصيحة للشباب، خصص وقتا للاستمتاع بحياتك مع توازن واعتدال. لا تفقد نفسك في الإدمان الذي اعتاده المجتمع طبيعيا. العمل المفرط، التصفح المفرط، القمار، ألعاب الفيديو، المخدرات، الكحول، سيسرقون حياتك إذا سمحت لهم. احصل على تقويم ورقي وضعه على ثلاجتك. لكن لا تستخدمه للتخطيط للمستقبل. بدلا من ذلك، اكتب ما فعلته في ذلك اليوم، سواء كان تمرينا، أو ذهبت في نزهة، أو فقط للعمل، أو أي شيء. تصبح يوميات بصرية تجبر على رؤيتها كل يوم. يجعل طريقة قضاء وقتك ملموسة جدا. إذا لم تتمرن منذ أسبوع، فهو موجود يراقبك، يحفزك لملء صندوق اليوم بتمرين. هذا يمكن أن يساعدك في إيجاد طرق للاستمتاع بنفسك وتقليل الندم كل يوم وكل أسبوع، وهذه المرات ستتراكم لتصبح شهرا وسنوات. لدينا فرصة واحدة فقط لهذا، تمر بسرعة، وتصبح أوضح مع تقدمك في العمر. عندما تكون صغيرا، يكون من الأسهل السفر بشكل عفوي والذهاب في رحلات الظهر، وممارسة الرياضات الخطرة، وأخذ المخاطر الكبيرة. لا تعتمد على القيام بهذه الأشياء في الثلاثينيات أو الأربعينيات أو التقاعد. إذا عشت كل هذا الوقت، قد لا يستطيع جسدك أو مالك أو نمط حياتك تحمل ذلك. إذا تمت دعوتك إلى حفل زفاف، أو للعشاء مع الأصدقاء، أو لرؤية والديك في الأعياد، أو أي شيء آخر، فقط اذهب. قد تكون هذه من آخر المرات التي ترى فيها هؤلاء الأشخاص بصحة جيدة، أو حتى في حالة صحة جيدة. أحيانا يكون هناك مرة أخرى، لكن لديك عدد محدود من المرات القادمة وتنتهي بسرعة كبيرة. أعتقد أنه من الواقعي إذا كنت في علاقة مع شخص ما وقد مضى عام، يجب أن تفكر بجدية فيما إذا كنت تريد الزواج منه وإنجاب أطفال. بحلول السنة الثانية يجب أن تقرر وتفعل ذلك أو تمضي قدما. إيجاد الشخص المناسب أمر مهم جدا. عندما تكون صغيرا قد يبدو أن لديك كل الوقت في العالم لتأجيل هذه الأمور، حقا لا تملك. سيخبرك الناس بسعادة عن أصدقائهم الثلاثة الذين أنجبوا أطفالا في سن 37، لكن فرص الحمل الصحي الناجح تنخفض بسرعة كل عام. إذا كنت تفكر في الأمر فلا يجب أن تنتظر طويلا. نحن نقترب من عام 2026 وقد تبدو قرارات رأس السنة محرجة، لكنها فرصة للتأمل في حياتك، وتطوير المزيد من الإرادة، ومحاولة إعادة ترتيب نفسك مع ما يهمك حقا. ربما يجب أن نفعل ذلك كل موسم وليس مرة واحدة في السنة فقط. اصنع قائمة بالأشياء التي تريد تحقيقها، والذكريات التي تريد خلقها، وافعل شيئا يوميا لتحقيق ذلك. بلوغ الأربعين كان أفضل مما توقعت، لكنه كان عاما صعبا. لم يثمر أي من عملي هذا العام، الكثير من الحزن الشخصي، وخزعة وشيكة آمل أن تكون حميدة، وأمي تحتضر. أمور أزمة منتصف العمر في ذروة. لكن عندما أنظر إلى الوراء، رغم كل ندمي وصعوباتي، استمتعت بحياتي في الغالب. مررت بأشياء لا أتمنى أن يكون لأسوأ أعدائي، لكنني كنت محظوظا جدا وحققت نجاحا كبيرا. حياة مليئة بالتطرف بطرق كثيرة. لكن في الحقيقة، أنا فقط أتحدث مع مع كل هذا. إنها نصيحة بسيطة ومتكررة كثيرا. لكن هذه واحدة من الأمور الغريبة في الحياة. كلنا شاركنا معاناة متشابهة، ونرتكب نفس الأخطاء تقريبا، رغم أننا جميعا نحاول تحذير بعضنا البعض لنتعلم من أخطائنا.