Chladnější spánek. Silnější zotavení. Studovali jsme dospělé ženy ve věku 45+ + a postmenopauzální ženy spící na Podu a zjistili jsme: • Tělesná teplota ↓ 🌡 0,2 °C (0,4 °F) • ❤️ HRV ↑ 14 % • 💤 HR ↓ 4 % Čím chladnější je vaše jádro, tím lépe se vaše srdce zotavuje.
Spánek = výkon →
1,57K