Sono mais fresco. Recuperação mais forte. Estudámos adultos com 45 anos ou mais e mulheres pós-menopáusicas a dormir no Pod e descobrimos: • 🌡 Temperatura corporal central ↓ 0,2 °C (0,4 °F) • ❤️ VFC ↑ 14 % • 💤 FC ↓ 4 % Quanto mais fresca a sua temperatura central, melhor o seu coração se recupera.

Dormir = desempenho →