第6天/365天 早晨鎖定例行公事完成 1. 喝水 2. 冰水潑臉 3. 咖啡和肌酸，並在外面散步 4. 健身房 - 伸展、舉重、跑步 5. 早晨日記和回顧 心流狀態，早安