Tag 6/365 Morgendliche Lock-in-Routine abgeschlossen 1. Wasser trinken 2. Gesicht mit Eiswasser eintauchen 3. Kaffee & Kreatin mit Spaziergang im Freien 4. Fitnessstudio - dehnen, heben, laufen 5. Morgendliches Journal und Überprüfung Flow-Zustand, guten Morgen