Ngày 6/365 Hoàn thành thói quen buổi sáng 1. Uống nước 2. Nhúng mặt vào nước đá 3. Uống cà phê & creatine trong khi đi bộ ngoài trời 4. Tập gym - kéo giãn, nâng tạ, chạy 5. Nhật ký buổi sáng và xem lại Trạng thái dòng chảy, chào buổi sáng