你並不是憂鬱，只是需要： - 8 小時的生理節律適宜睡眠 - 一個以蛋白質為主的飲食 - 每週 3-5 次的有氧和無氧運動 - 電解質、肌酸、甲基化的綜合維他命、咖啡因和鎂 - 愛你的家人/朋友 - 1000 萬美元