能夠擁有高標準是相信自己的獎勵。你所有的傾向不再被視為自以為是或妄想。你已經贏得了想要你想要的東西、以你想要的方式的能力。當你不再因為擁有自尊而感到內疚時，你就升級了。

你所仰慕的每一個人都有一個關於他們如何克服挑戰性逆境的故事。在輪到你自己的時候，感到失望是愚蠢的。應該為能夠與這樣受人尊敬的群體產生共鳴而感到自豪。擁抱你注定要成為的角色弧。所有事情都在按計劃進行。

如果你真的關心自己的健康，你就應該始終跟隨自己的心。因為每當你不這樣做時，你就被迫想像如果你這樣做的生活會是什麼樣子。沒有任何運動、飲食或補充品能夠逆轉一個自我思考到死亡的心靈所帶來的影響。