Có sự khác biệt giữa việc cần phải buông bỏ và muốn buông bỏ. Cần là sự khẩn cấp. Tâm trí của bạn cố gắng đẩy một điều gì đó ra trước khi bạn chấp nhận nó và cho phép nó lắng xuống. Muốn là sự sẵn sàng. Cơ thể của bạn đến lúc thả lỏng vì bạn đã ngừng chống cự. Một cái cảm giác như là sức ép. Cái còn lại cảm giác như là sự chấp nhận. Công việc là học cách ngừng ép buộc và bắt đầu cảm nhận.