vừa phát hiện ra TSH của tôi gần 10 (tuyến giáp) sau khi trở về từ kỳ nghỉ, tôi không thể tập trung và cảm thấy mệt mỏi liên tục cùng với sương mù não. Tôi đã bỏ qua điều đó như một vấn đề sau kỳ nghỉ. quyết định đi kiểm tra và bùm. tin tốt là mọi thứ khác đều ổn. không bắt đầu dùng thuốc cho đến bây giờ. Điều này đã xảy ra trước đây (lần trước là ~7.5), và tôi đã quản lý để đưa nó trở lại mức bình thường với những thay đổi trong lối sống. Nhưng sau đó tôi đã trở nên lơ là, tôi không ăn uống đúng cách và dựa vào cà phê để kiềm chế sự thèm ăn, ngay cả khi có lối sống năng động (phòng gym + thể thao). hóa ra đó là một quyết định rất tồi. đang lên kế hoạch theo dõi tình hình trong 3–4 tuần tới và xử lý các triệu chứng trong thời gian này. hãy chăm sóc bản thân, không có gì bạn đang xây dựng có ý nghĩa nếu bạn không đủ sức khỏe để tận hưởng nó. Ăn uống sạch sẽ, giữ nước, duy trì hoạt động và đừng đưa ra những quyết định ngu ngốc như tôi mà không tham khảo ý kiến ai.