только что узнал, что мой TSH почти 10 (щитовидная железа) после возвращения с каникул я не мог сосредоточиться и чувствовал постоянную усталость и затуманенность разума. Я списал это на постканикульное состояние. решил сдать анализы и бум. Хорошая новость в том, что все остальное в порядке. пока не начинаю лечение. Это уже случалось раньше (в прошлый раз было ~7.5), и мне удалось вернуть его в норму с помощью изменений в образе жизни. Но потом я стал неосторожным, не ел правильно и полагался на кофе, чтобы подавить аппетит, даже при активном образе жизни (тренажерный зал + спорт). Оказалось, что это было очень плохое решение. планирую следить за ситуацией в течение следующих 3–4 недель и справляться с симптомами пока. берегите себя, ничего из того, что вы строите, не имеет значения, если вы не в состоянии это наслаждаться. Ешьте правильно, пейте достаточно воды, оставайтесь активными и не принимайте глупых решений, как я, не посоветовавшись ни с кем.