اكتشفت للتو أن TSH لدي يقارب 10 (الغدة الدرقية) بعد عودتي من العطلات، لم أستطع التركيز وشعرت بتعب مستمر وضبابية ذهنية. تجاهلت الأمر واعتبرته شيئا بعد العطلة. قررت إجراء اختبار وفجأة. الخبر الجيد أن كل شيء آخر على ما يرام. لن أبدأ الدواء الآن. حدث هذا من قبل (كان ~7.5 في المرة الماضية)، وتمكنت من إعادته إلى النطاق الطبيعي بتغييرات في نمط الحياة. لكن بعد ذلك أصبحت مهملا، لم أكن أتناول الطعام بشكل جيد واعتمدت على القهوة لكبح شهيتي، حتى مع نمط الحياة النشط (النادي + الرياضة). اتضح أن ذلك كان قرارا سيئا جدا. أخطط لمراقبة الوضع خلال الأسابيع الثلاثة إلى الأربعة القادمة والتعامل مع الأعراض في الوقت الحالي. اعتنوا بأنفسكم، لا شيء مما تبنينه يهم إذا لم تكونوا بصحة جيدة بما يكفي للاستمتاع به. تناول طعاما نظيفا، وابق مرطبا، وابق نشيطا ولا تتخذ قرارات غبية مثلي دون استشارة أحد.