acabei de descobrir que o meu TSH está quase em 10 (tireoide) depois de voltar das férias, não consegui concentrar-me e senti fadiga constante e névoa cerebral. Ignorei isso como uma coisa pós-férias. decidi fazer exames e boom. A boa notícia é que o resto está bem. não vou começar a medicação por agora. Isso já aconteceu antes (estava em ~7.5 da última vez), e consegui trazê-lo de volta para a faixa normal com mudanças de estilo de vida. Mas depois fiquei descuidado, não estava a comer adequadamente e dependia do café para suprimir o meu apetite, mesmo com um estilo de vida ativo (ginásio + desportos). Acontece que essa foi uma péssima decisão. estou a planear monitorar a situação nas próximas 3–4 semanas e lidar com os sintomas por agora. cuidem-se, nada do que vocês estão a construir importa se não estão bem o suficiente para desfrutar disso. Comam de forma saudável, mantenham-se hidratados, mantenham-se ativos e não tomem decisões estúpidas como eu sem consultar ninguém.