Việc kích hoạt hệ thống thưởng dopamine của bạn dự đoán tốt hơn về nghiện và tái phát so với sự tự tin của bạn về khả năng tránh xa một chất gây nghiện (& có thể cả những hành vi gây nghiện nữa). Hiểu điều này và bạn sẽ nhận ra tại sao việc tuân thủ các quy tắc > sức mạnh ý chí của bạn thường là điều cần thiết.

Những người theo chủ nghĩa dopaministas ở đây sẽ tăng cortisol và nói với bạn rằng không phải tất cả đều là dopamine và đó không phải là điều anh ấy đang nói, nhưng việc kích hoạt NA và động lực dopamine rất quan trọng trong bức tranh về cơn thèm thuốc, nghiện, tránh né và tái phát. Hãy nói về dữ liệu con người.

Điều rút ra: hãy tuân theo những quy tắc giúp bạn trở thành người mà bạn muốn. Đừng hoàn toàn tin tưởng vào suy nghĩ của bạn khi nói đến việc phục hồi từ nghiện hoặc thậm chí chỉ là thay đổi hành vi cho những thứ không gây nghiện. Tâm trí vô thức của bạn không phải lúc nào cũng là bạn.