De activatie van je dopamine beloningscircuit voorspelt beter verslaving en terugval dan je vertrouwen in je vermogen om een verslavende stof (en waarschijnlijk ook gedragingen) te vermijden. Begrijp dit en je zult inzien waarom naleving van regels > je pure wilskracht vaak nodig is.

De dopaministen hier zullen cortisolspikes hebben en je vertellen dat het niet alleen om dopamine draait en dat is niet wat hij zegt, maar NA-activatie en dopamine-dynamiek zijn erg belangrijk in het plaatje van verlangen, verslaving, vermijding en terugval. Zeg de menselijke data.

De conclusie: volg regels die je maken tot wie je wilt zijn. Vertrouw niet volledig op je denken als het gaat om herstel van verslaving of zelfs gewoon gedragsverandering voor niet-verslavende dingen. Je onbewuste geest is niet altijd je vriend.