En sevdiğiniz protein kaynakları hangileri? Ben şu konularda dönüşümlü olarak çalışıyorum: Yoğurt Tavuk parçaları Biftek (ABD'de🫠 dana eti pahalı) Mahi Mahi Somon Yumurtalar Protein tozu (@EquipFoods'dan sığır eti) Ayrıca yukarıdakileri biraz daha canlandırmaya çalışıyorum: Tuz ve karabiber Acı sos Ama evet, artık eskimeye başladı. Şeyleri ilginç veya daha lezzetli tutmak için herhangi bir öneriniz var mı? İdeal olarak Costco'dan alabileceğim şeyler.

@EquipFoods Not. Dışarıda yemek yiyorsanız, nispeten sağlıklı ve iyi protein çeşitliliği olan malatang (kişisel hot pot) sunan Çin fast food zincirleri var.