Jaké jsou vaše oblíbené zdroje bílkovin? Střídám to: Jogurt Kuřecí kousky Steak (hovězí je v USA🫠 drahé) Mahi mahi Losos Vejce Proteinový prášek (hovězí z @EquipFoods) Také se snažím některé z výše zmíněných okořenit tím: Sůl a pepř Pálivá omáčka Ale ano, už je to trochu ohrané. Máte nějaké tipy, jak udržet jídlo zajímavé nebo chutnější? Ideálně věci, které si můžu koupit v Costcu.

@EquipFoods P.S. Pokud jíte venku, existují čínské řetězce rychlého občerstvení, které podávají malatang (osobní hot pot), které jsou relativně zdravé a mají dobrý výběr bílkovin.