Bu yıl hayatımı önemli ölçüde iyileştiren alışkanlıklarım Sağlık Şeyleri: • Haftada 24 saat oruç, diğer günler 18/6 aralıklı • gece yarısından önce yatmak • 7k+ günlük adım • her sabah elektrolitler + kelt tuzu • haftada 3 kez kuru sauna Her yıl üst üste yığıyoruz