Следующая революция в области здоровья может произойти благодаря тому, что люди научатся контролировать свою биологию. В этом разговоре с Дейзи Уолф из a16z Эндрю Хуберман исследует замечательные способы, которыми новые инструменты и культурные изменения позволяют людям оптимизировать сон, метаболизм, концентрацию и производительность. - Как COVID ускорил переход к самоопределенному здоровью и личной ответственности - Почему силовые тренировки, солнечное воздействие и сон являются наиболее эффективными интервенциями для физической и когнитивной производительности - Трансформирующий потенциал препаратов GLP-1 в лечении ожирения - Почему пептиды и новые инструменты биоптимизации набирают популярность вне традиционной медицины - Разница между чтением биологии (носимые устройства, биомаркеры) и написанием ей ... и многое другое. 0:00 Введение 1:15 Пробуждение здоровья, объяснено 7:02 Роль MAHA в движении за здоровье 13:05 GLP-1: Почти один из семи американцев 18:37 Безглютеновая пептидная лихорадка 25:16 Неправомерные эксперименты и низкие дозы GLP 31:40 Считывание кортизола в реальном времени 44:39 Домашний осьминог и коммуникация с ИИ @hubermanlab @daisydwolf