A próxima revolução da saúde pode vir de indivíduos aprendendo a controlar a sua própria biologia. Nesta conversa com Daisy Wolf da a16z, Andrew Huberman explora as maneiras notáveis como ferramentas emergentes e mudanças culturais estão permitindo que as pessoas otimizem o sono, o metabolismo, o foco e o desempenho. - Como a COVID acelerou uma mudança em direção à saúde autodirigida e à autonomia pessoal - Por que o treinamento de resistência, a exposição ao sol e o sono são as intervenções de maior impacto para o desempenho físico e cognitivo - O potencial transformador dos medicamentos GLP-1 no tratamento da obesidade - Por que os peptídeos e as ferramentas emergentes de bio-otimização estão ganhando força fora da medicina tradicional - A diferença entre ler a biologia (dispositivos vestíveis, biomarcadores) e escrever para ela ... e mais. 0:00 Introdução 1:15 O despertar da saúde, explicado 7:02 O papel da MAHA no movimento de saúde 13:05 GLP-1: Quase um em cada sete americanos 18:37 A febre dos peptídeos não-GLP 25:16 Experimentos clandestinos e GLP em baixa dose 31:40 Detecção de cortisol em tempo real 44:39 O polvo de estimação e a comunicação com IA @hubermanlab @daisydwolf