Seuraava terveyden vallankumous voi tulla siitä, että yksilöt oppivat hallitsemaan omaa biologiaan. Tässä keskustelussa a16z:n Daisy Wolfin kanssa Andrew Huberman tutkii merkittäviä tapoja, joilla uudet työkalut ja kulttuuriset muutokset mahdollistavat ihmisten unen, aineenvaihdunnan, keskittymisen ja suorituskyvyn optimoinnin. - Kuinka COVID kiihdytti siirtymistä kohti itseohjautuvaa terveyttä ja henkilökohtaista toimijuutta - Miksi vastusharjoittelu, auringonvalolle altistuminen ja uni ovat fyysisen ja kognitiivisen suorituskyvyn kannalta tehokkaimpia toimenpiteitä - GLP-1-lääkkeiden mullistava potentiaali lihavuuden hoidossa - Miksi peptidit ja uudet biooptimointityökalut saavat jalansijaa perinteisen lääketieteen ulkopuolella - Ero biologian (puettavat laitteet, biomarkkerit) lukemisen ja sen mukaan kirjoittamisen välillä ... ja paljon muuta. 0:00 Johdanto 1:15 Terveyden herääminen, selitettynä 7:02 MAHA:n rooli terveysliikkeessä 13:05 GLP-1: Lähes joka seitsemäs amerikkalainen 18:37 Ei-GLP-peptidivillitys 25:16 Rogue-kokeet ja matala-annoksinen GLP 31:40 Reaaliaikainen kortisolitunnistus 44:39 Lemmikkimustekala ja tekoälyviestintä @hubermanlab @daisydwolf