Następna rewolucja zdrowotna może pochodzić od jednostek uczących się kontrolować swoją biologię. W tej rozmowie z Daisy Wolf z a16z, Andrew Huberman bada niezwykłe sposoby, w jakie nowe narzędzia i zmiany kulturowe umożliwiają ludziom optymalizację snu, metabolizmu, koncentracji i wydajności. - Jak COVID przyspieszył przesunięcie w kierunku zdrowia kierowanego przez siebie i osobistej sprawczości - Dlaczego trening oporowy, ekspozycja na światło słoneczne i sen są najwyżej ocenianymi interwencjami dla wydajności fizycznej i poznawczej - Transformacyjny potencjał leków GLP-1 w leczeniu otyłości - Dlaczego peptydy i nowe narzędzia bio-optymalizacji zyskują na znaczeniu poza tradycyjną medycyną - Różnica między odczytywaniem biologii (urządzenia noszone, biomarkery) a pisaniem do niej ... i więcej. 0:00 Wprowadzenie 1:15 Przebudzenie zdrowotne, wyjaśnione 7:02 Rola MAHA w ruchu zdrowotnym 13:05 GLP-1: Prawie jeden na siedmiu Amerykanów 18:37 Szaleństwo peptydów nie-GLP 25:16 Nielegalne eksperymenty i niskodawkowy GLP 31:40 Sensing kortyzolu w czasie rzeczywistym 44:39 Ośmiornica domowa i komunikacja AI @hubermanlab @daisydwolf